5. Синдром компьютерного зрения

5. Синдром компьютерного зрения

размещено в: Разное | 1

У людей, которые смотрят в экран компьютера более двух часов в день, может развиться синдром компьютерного зрения. Вообще, этот синдром очень даже распространен, им страдает около 70% пользователей.

При этом чаще всего люди испытывают чрезмерное напряжение и сухость в глазах, головные боли, ухудшение зрения. Хотя для большинства людей эти симптомы являются временными, они могут вызывать обоснованные опасения, особенно если проявляются каждый день.

Зрение человека не рассчитано на продолжительное рассматривание источников света. А монитор является именно источником света. В излучении мониторов имеется очень большой процент синего спектра, который плохо влияет на сетчатку глаза. Как правило, мы располагаемся слишком близко от экрана, сидим в статичной позе, смотрим в одном направлении и редко мигаем.

Чтобы снизить вредное воздействие монитора на зрение, необходимо правильно организовывать рабочее место. Монитор должен располагаться на расстоянии 55-65 см от глаз, верхний его край должен быть на уровне глаз. При работе за компьютером обязательно должно присутствовать освещение. Также существуют специальные очки, защищающие глаза от синего спектра излучения. Каждые 15-30 минут рекомендуется отводить взор от экрана и смотреть вдаль. Каждый час делать перерыв в работе на 10-15 минут.

Предыдущая          Следующая

Вернуться к исходной статье

Один ответ

  1. Очень неприятные симптомы. Я борюсь сними с помощь капель Визомитин. Быстро помогают и можно работать дальше.

Оставить ответ